bagaimana peraturan jalan cepat

kelas : VIII SMP
mapel : olahraga
kategori : jalan cepat
kata kunci : peraturan , jalan cepat

Pembahasan :

Jalan cepat adalah gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah. Setiap kali melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah. Saat melangkah satu kaki harus berada di tanah, maka kaki tersebut harus lurus/ lutut tidak bengkok dan tumpuan kaki dalam keadaan posisi tegak lurus.

peraturan jalan cepat :

1) Pada waktu melangkah salah satu kaki harus selalu tetap kontak dengan tanah.
2) Diskualifikasi (larangan untuk berlomba/melanjutkan perlombaan), disebabkan oleh:
a) Gagal atau tidak memenuhi definisi jalan cepat pada waktu perlombaan.
b) Melakukan pelanggaran pada saat perlombaan berlangsung
c) Pada lomba jalan cepat yang dilaksanakan di track (lintasan) peserta yang terkena diskualifikasi harus meninggalkan lintasan. Jika perlombaan jalan cepat dilaksanakan di jalan raya peserta yang kena diskualifikasi harus mencopot no dadanya dan segera keluar meninggalkan perlombaan.