Apa yang dimaksud dengan warming up ? Dan apa tujuan warming up?

warming up atau pemanasan adalah kegiatan yg dilakukan sebelum memulai aktivitas berolahraga atau aktivitas lainnya..

tujuannya untuk menghindari kecelakaan kecil pada tubuh disaat sedang beraktivitas. contohnya, keseleo, kram, dll..


maaf kalo kurang puas ya :)

Warming up adalah pemanasan yang merupakan tahap awal sebelum melakukan senam aerobik.
fungsi.
1. menyiapkan mental.
2. meningkatkan suhu darah
3. menghindari cidera otot