1.gerakan yang serasi antara tangan dengan kaki saat berlari misalnya a. jika tangan kanan didepan kaki kanan juga ke depan b. kedua tangan diangkat ke depan c.

1.gerakan yang serasi antara tangan dengan kaki saat berlari misalnya
a. jika tangan kanan didepan kaki kanan juga ke depan
b. kedua tangan diangkat ke depan
c. kedua tangan tidak bergerak
d. jika kaki kanan ke depan berarti tangan kanan ke belakang

2.tujuan melakukam sikap kuda" adalah
a. persiapan sebelum bertanding
b. penghormatan kepada lawan
c. pembelaan dan penyerangan
d. mengakhiri penyerangan

3.push up berguna untuk melatih otot" dibawah ini,kecuali
a. otot lengan
b. otot bahu
c. otot kaki
d. otot perut

4.berikut ini yang bukan termasuk bentuk latihan kardiovaskuler daya tahan tubuh adalah
a. treatmill
b. bersepeda statis
c. angkat beban
d. renang jarak jauh

5.contoh latihan Kecepatan adalah
a. angkat barbel
b. lari naik bukit
c. pull up
d. gerobak dorong